グルコサミンで関節痛を改善

コマーシャルなどでよく目にすることの多いのがグルコサミンです。
グルコサミンはカニやエビなどの甲殻類の殻の中に含まれる糖のことを言います。
このグルコサミンは私たち人間の関節や軟骨にも含まれる物質です。
しかし、年を重ねていくと、加齢により、どうしても軟骨はすり減ったり
硬くなってしまったりします。そうなると、関節が変形してしまったり
軟骨がすりへることで、ひざなどの関節のクッションがなくなるため
歩くだけで痛みが出るようになります。
グルコサミンのサプリを飲むと、このような軟骨の劣化が止まり
新陳代謝が進むため、再生されると言われています。
なので、中高年の方々にグルコサミンのサプリはとても人気があるのです。
今までは、このような軟骨が異常をきたした時の対処法は
周囲の筋肉を鍛える方法が主流でした。
たとえば膝の関節の軟骨がすり減った場合は、その周囲の筋肉を
チューブなどを使って鍛えます。
もちろんこの方法は効果がありますが、忙しかったり、体力的に
難しい方にはグルコサミンのサプリを飲むという
選択肢も選べるようになりました。

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